Kreatiini

Keho muodostaa luonnostaan kreatiinia ja ravinnon kautta sitä on mahdollista saada esimerkiksi lihatuotteista.

Kreatiini lisää suorituskykyä lyhytkestoisissa suorituksissa ja tuottaa nopeammin tuloksia: voima lisääntyy, lihasmassa kasvaa ja palautuminen nopeutuu. Annostelu ja kreatiinin käyttö kuurin aikana on tarkkaa ja parhaiden tulosten aikaansaamiseksi ohjeita kannattaa noudattaa. Kuurin aikana ei suositella nautittavan kofeiinituotteita!

Suositukset:

• vain suorituskyvyn ja lihasmassan lisääntymiseen sekä palautumisen nopeutumiseen
• aluksi noin viikon ajan, 5g annos, neljä kertaa päivässä
• 6-8vk ajan 5g annos, kahdesti päivässä
• 1-2kk tauko käytöstä
• lue käyttöohjeet tarkasti ja noudata niitä.