Pilates
-
Kuntoilu
Mindful Movement – liikuntaa kropalle ja mielelle
Mindful Movement yhdistää fyysisen harjoittelun ja tietoisen läsnäolon. Liikkeet tehdään hitaasti ja keskittyneesti, huomioiden jatkuvasti kehon tuntemukset ja hengitys. Tavoitteena on syventää keho-mieli-yhteyttä ja vähentää…
Lue artikkeli -
Kuntoilu
Päin seiniä! Seinäpilates on trendikäs tapa treenata koko kroppa
Oletko törmännyt sosiaalisessa mediassa videoihin, joissa ihmiset tekevät pilatesliikkeitä seinää vasten? Kyllä, Seinäpilates (tai Wall Pilates) on täällä, ja se on nopeasti noussut yhdeksi kuumimmista…
Lue artikkeli