Kotitreeni
-
Kuntoilu
Suosituimmat kehonpainoliikkeet
Jos on päiviä jolloin ei salille ehdi, voi kotona helposti tehdä esimerkiksi näitä kehonpainoliikkeitä. Et tarvitse näihin mitään lisävälineitä.
Lue artikkeli -
Kuntoilu
Parhaat kuntoiluliikkeet rantalomalle
Talvi on taas tuloillaan ja sehän on parasta aikaa karata etelän lämpöön! Koostimme näppärän listan liikkeistä, joita voit tehdä ilman lisämatkatavaroita.
Lue artikkeli -
Kuntoilu
Palautumistekniikat ja Biohakkerointi
Palautumistekniikat ja biohakkerointi optimoivat kehon korjausprosessin tieteen ja teknologian avulla. Ne hyödyntävät mm. unta, kylmähoitoa ja punavaloterapiaa suorituskyvyn parantamiseksi.
Lue artikkeli - Mainos
-
Kuntoilu
Mindful Movement – liikuntaa kropalle ja mielelle
Mindful Movement yhdistää fyysisen harjoittelun ja tietoisen läsnäolon. Liikkeet tehdään hitaasti ja keskittyneesti, huomioiden jatkuvasti kehon tuntemukset ja hengitys. Tavoitteena on syventää keho-mieli-yhteyttä ja vähentää…
Lue artikkeli -
Kuntoilu
Hybridikuntoilun suosio kasvaa jatkuvasti
Hybridikuntoilu tarjoaa kokonaisvaltaisen tien huippukuntoon. Yhdistä voimaharjoittelu, kestävyyslajit ja liikkuvuus tehokkaaksi ohjelmaksi. Kehitä monipuolisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia. Löydä tasapainoinen treenimuoto, joka pitää sinut motivoituneena!
Lue artikkeli -
Kuntoilu
Päin seiniä! Seinäpilates on trendikäs tapa treenata koko kroppa
Oletko törmännyt sosiaalisessa mediassa videoihin, joissa ihmiset tekevät pilatesliikkeitä seinää vasten? Kyllä, Seinäpilates (tai Wall Pilates) on täällä, ja se on nopeasti noussut yhdeksi kuumimmista…
Lue artikkeli